Bài 1: Làm sao để tăng cân
小明
nǐ
你
kànqǐlái
看起来
hěn
很
shòu
瘦，
nǐ
你
xiǎng
想
zēng
增
zhòng
重
ma
吗？
Cậu trông khá gầy, cậu có muốn tăng cân không?
小红
shì
是
a
啊，
wǒ
我
yīzhí
一直
xiǎng
想
zēng
增
zhòng
重，
dànshì
但是
hěn
很
nán
难。
Đúng vậy, mình luôn muốn tăng cân nhưng rất khó.
nǐ
你
yǒu
有
hǎo
好
bànfǎ
办法
ma
吗？
Cậu có cách nào không?
小明
wǒ
我
juéde
觉得
nǐ
你
kěyǐ
可以
duō
多
chī
吃
diǎn
点
fàn
饭，
měitiān
每天
chī
吃
sān
三
dùn
顿，
Mình nghĩ cậu có thể ăn nhiều hơn, mỗi ngày ăn ba bữa,
hái
还
yào
要
duō
多
chī
吃
yīxiē
一些
dànbáizhì
蛋白质，
bǐrú
比如
jīdàn
鸡蛋
hé
和
ròu
肉。
và ăn thêm đạm như trứng và thịt.
小红
ǹg
嗯，
wǒ
我
píngshí
平时
chī
吃
dé
得
bù
不
duō
多，
yǒushíhòu
有时候
zǎofàn
早饭
yě
也
bù
不
chī
吃。
Ừ, bình thường mình ăn không nhiều, có lúc còn bỏ bữa sáng.
小明
zhèyàng
这样
bùxíng
不行，
zǎofàn
早饭
hěn
很
zhòngyào
重要。
Vậy không được đâu, bữa sáng rất quan trọng.
rúguǒ
如果
xiǎng
想
zēng
增
zhòng
重，
měi
每
cān
餐
dōu
都
yào
要
chī
吃，
érqiě
而且
yào
要
chī
吃
dé
得
duō
多
yīdiǎn
一点。
Nếu muốn tăng cân, cậu phải ăn đủ mỗi bữa và ăn nhiều hơn.
小红
hǎo
好
de
的，
wǒ
我
huìshì
会试
shì
试。
lìngwài
另外，
wǒ
我
shìbúshì
是不是
yě
也
yào
要
zuò
做
yīxiē
一些
yùndòng
运动？
Được, mình sẽ thử xem. Ngoài ra, mình cũng nên tập thể dục phải không?
小明
duì
对，
yùndòng
运动
yě
也
hěn
很
zhòngyào
重要。
kěyǐ
可以
qù
去
jiànshēnfáng
健身房
zuò
做
yīxiē
一些
jiǎndān
简单
de
的
lìliàng
力量
xùnliàn
训练，
Đúng, tập thể dục cũng rất quan trọng. Cậu có thể đến phòng gym tập một số bài tập sức mạnh đơn giản,
zhèyàng
这样
néng
能
bāngzhù
帮助
nǐ
你
zēng
增
zhòng
重。
như vậy có thể giúp tăng cân.
小红
míngbái
明白
le
了，
xièxiè
谢谢
nǐ
你
de
的
jiànyì
建议！
Mình hiểu rồi, cảm ơn lời khuyên của cậu!
wǒ
我
huì
会
jiānchí
坚持
shì
试
shì
试
de
的。
Mình sẽ kiên trì thử xem.
