三年前的我，体重九十公斤，爬三层楼就喘得不行。

Sān nián qián de wǒ, tǐzhòng jiǔshí gōngjīn, pá sān céng lóu jiù chuǎn de bùxíng.

Ba năm trước, tôi nặng tới 90 kg, mới leo bộ ba tầng lầu đã thở hồng hộc.

体检报告上满是红色的箭头——高血压、高血脂、脂肪肝。

Tǐjiǎn bàogào shàng mǎn shì hóngsè de jiàntóu — gāo xuèyā, gāo xuèzhī, zhīfánggān.

Phiếu khám sức khỏe dày đặc những mũi tên cảnh báo màu đỏ — huyết áp cao, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.

医生说如果不改变生活方式，后果会很严重。

Yīshēng shuō rúguǒ bù gǎibiàn shēnghuó fāngshì, hòuguǒ huì hěn yánzhòng.

Bác sĩ nói nếu không thay đổi lối sống, hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.