Đọc hiểu tiếng Trung
Tầm quan trọng của giấc ngủ
我们白天学习和工作；到了晚上，身体会觉得很累。这个时候，我们就需要睡觉了。睡觉能帮助我们的身体好好休息。如果你晚上没睡好，第二天早上起床的时候，就会觉得很困，也没有精神。上课或者工作的时候，你就很难专心。所以，充足的睡眠对我们的健康和学习和工作都非常重要。建议每天保证七到八小时的睡眠，并养成良好的作息习惯。这样，我们才能以充沛的精力迎接新的一天，更好地学习和工作。
Bản dịch:
Chúng ta ban ngày học tập và làm việc; đến tối, cơ thể sẽ cảm thấy rất mệt.
Lúc này, chúng ta cần đi ngủ rồi.
Ngủ có thể giúp cơ thể chúng ta nghỉ ngơi thật tốt.
Nếu bạn tối không ngủ ngon, sáng hôm sau khi thức dậy sẽ cảm thấy rất buồn ngủ và không có tinh thần.
Khi lên lớp hoặc làm việc, bạn sẽ rất khó tập trung.
Vì vậy, ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe, học tập và công việc của chúng ta.
Khuyến nghị mỗi ngày đảm bảo bảy đến tám giờ ngủ, và hình thành thói quen sinh hoạt điều độ.
Như vậy, chúng ta mới có đủ năng lượng để đón chào một ngày mới, học tập và làm việc tốt hơn.