Bản dịch tiếng Việt:
1Mỗi sáng tôi ra sân tập chạy bộ, đều thấy nhiều người già ở đó đánh thái cực quyền. Động tác của họ rất chậm, nhưng vô cùng uyển chuyển.
2Một hôm, tôi đi lại xem một lúc. Một ông cụ chú ý thấy tôi, mỉm cười hỏi: 'Bạn trẻ, có muốn học không?'
3Tôi nói: 'Cháu muốn học, nhưng sợ học không được.' Ông cụ nói: 'Thái cực quyền không khó, từ từ học là được.'
4Ông bắt đầu dạy tôi những động tác cơ bản nhất. Ông nói: 'Đánh thái cực quyền quan trọng nhất là thả lỏng, hít thở phải chậm, động tác cũng phải chậm.'
5Tôi làm theo ông mấy động tác, tuy rất đơn giản, nhưng xong tôi thấy cơ thể rất dễ chịu.
6Ông cụ bảo mỗi sáng sáu giờ ông đều tập ở đây. Từ đó trở đi, sáng nào tôi cũng đến học cùng ông.
7Giờ tôi đã học được hơn mười động tác. Tôi thấy thái cực quyền giúp cơ thể tôi khỏe hơn, tâm trạng cũng tốt hơn.
Bản dịch tiếng Anh:
1Every morning when I jog on the sports field, I see many seniors practicing tai chi. Their movements are very slow but extremely graceful.
2One day, I walked over and watched for a while. An elderly man noticed me and asked with a smile: 'Young one, would you like to learn?'
3I said: 'I'd like to, but I'm afraid I can't learn it.' The old man said: 'Tai chi isn't hard — just learn slowly.'
4He started teaching me the most basic moves. He said: 'The most important thing in tai chi is to relax — breathe slowly and move slowly.'
5I followed along with a few moves; although they were simple, I felt very comfortable afterward.
6The old man said he practices here every morning at six. Since then, I come every morning to learn from him.
7Now I've learned over ten movements. I feel tai chi has made me healthier and improved my mood.